Empfindliche Haut

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Empfindliche Haut: Hautbild, Symptome, Ursachen und Skincare Tipps

Die Haut spannt, juckt, schmerzt – auf Veränderungen reagiert sie direkt mit kleinen Pickelchen oder Rötungen. Wir zeigen Ihnen, wie sie empfindliche Haut erkennen und geben Ihnen Hinweise zur passenden Pflege.

Wie erkenne ich, ob ich eine empfindliche Haut habe?

Der Begriff „empfindliche Haut“ umfasst verschiedene Symptome und Reaktionen. Empfindliche Haut ist schnell gereizt und reagiert sensibel auf Veränderungen. Grund dafür sind zum Beispiel kosmetische Inhaltsstoffe, Stress oder klimatische Umstände. Auch zu kaltes oder zu kalkhaltiges Wasser können Ihre Haut irritieren und die Hautbarriere so stören, dass diese keinen Schutz mehr vor äußeren Einflüssen bietet.

Bitte beachten Sie: Auch Hautkrankheiten können Ihre Haut reizen oder unangenehme Reaktionen auslösen. Daher sollten Sie bei langfristigen, ausgeprägten Symptomen Dermatolog:innen um Rat bitten.

Symptome empfindlicher Haut

• Gerötete Partien
• Unreinheiten, Mitesser und Pickel
• schuppige Partien
• Schwellungen
• Kleine Risse in der Haut
• Spannungsgefühl
• Trockenheit
• Jucken

Ursachen für empfindliche Haut

• Kontaktallergien
• Veranlagung
• Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Rosazea
• Klimatische Bedingungen wie Kälte oder Hitze
• Sonne
• Stress oder Schlafmangel
• Umweltverschmutzung
• Kosmetische Duft- oder Inhaltsstoffe

Darauf sollten Sie bei der Pflege empfindlicher Haut achten

Sie möchten Ihre empfindliche Haut pflegen? Lesen Sie unsere Hinweise, die bei der Auswahl der passenden Pflege wichtig sind:

• Passende Skincare verwenden: Entscheiden Sie sich für milde Formulierungen. Die Inhaltsstoffe der Kosmetik sollten Ihre empfindliche Haut beruhigen und nähren. Reizarme Inhaltsstoffe wie Squalan eignen sich zum Beispiel dazu, die Haut zu durchfeuchten. Ihre Dehnbarkeit und Elastizität verbessern sich spürbar. Eine reichhaltige Pflege mit Allantoin oder Panthenol versiegelt anschließend die Haut und speichert zusätzlich Feuchtigkeit.
• Weniger ist mehr: Generell gilt es, auf Produkte mit wenigen Inhaltsstoffen zu setzen. So finden Sie leichter heraus, was Ihre Haut verträgt und worauf Sie besser bei irritierter Haut verzichten.
• Hautbarriere stärken: Die Hautbarriere schützt unsere Haut auf zweierlei Weise: Sie ist einerseits dafür zuständig, dass Ihre Haut nicht zu viel Feuchtigkeit verliert. Andererseits verhindert sie das Eindringen von Bakterien und Krankheitserregern in den Körper. Versorgen Sie Ihre Haut deshalb mit viel Feuchtigkeit und Fetten. Eine gestörte Hautbarriere können Sie beispielsweise mit Ceramiden bei der Regeneration unterstützen während Beauty-Produkte sogar zeitweise eine Schutzaufgabe übernehmen. Informieren Sie sich hier mehr über das Thema.
• Neue Produkte vorsichtig testen: Da neue Beauty-Produkte empfindlicher Haut häufig reizen, sollten Sie sie vorsichtig und sparsam testen. Wir empfehlen, neue Kosmetik am Unterarm statt im Gesicht auszuprobieren. Zeigt die Haut innerhalb von 24 Stunden nach dem Auftragen keine unangenehme Reaktion, können Sie das Produkt im Gesicht testen. Tragen Sie zunächst eine minimale Menge an einer kleinen Partie auf und warten Sie nochmals. Menge und Fläche sollten langsam gesteigert werden. So gehen Sie sicher, dass keine Irritationen entstehen.
• Ganzheitlich: Neben der Pflege können auch Faktoren wie Ernährung, das Klima oder psychische Belastungen empfindliche Haut stressen.

So achten Sie auch auf Ihre empfindliche Haut:

• Täglich Sonnenschutz auftragen
• Viel Wasser trinken
• Gesicht mit lauwarmem Wasser waschen
• Auf eine gesunde Ernährung achten